Uusi palvelu aikuisille jännittäjille starttaa toukokuussa, ilmoittaudu mukaan nyt

Ajankohtaista

Uusi palvelu aikuisille jännittäjille starttaa toukokuussa, ilmoittaudu mukaan nyt

Uusi palvelu aikuisille jännittäjille starttaa toukokuussa, ilmoittaudu mukaan nyt

Avittaja K-30 -kurssilta saat keinoja, joiden avulla sinun on mahdollista saada vähennettyä sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää jännitystä. Kurssi on suunnattu jännittäjille 30 ikävuodesta ylöspäin. Rohkeampi versio itsestäsi odottaa, tule mukaan!

Ota askel kohti rennompaa oloa Avittaja K-30 -kurssin avulla. Kurssilla saat tietoa ja keinoja, joiden avulla voit oppia suhtautumaan ja toimimaan toisin sosiaalisissa tilanteissa, jotka koet jännittävinä. Mahdollisuus muutokseen lähtee sinusta ja valinnastasi tehdä jotain toisin.

Kurssilla tehdään tehtäviä, joiden avulla tähdätään siihen, että jännitys ajan myötä lieventyy: esimer­kiksi kirjaat ylös, mihin konkreettisiin tilanteisiin halu­at muutosta ja harjoittelet kyseisten tilanteiden kohtaamista arjessa.

Kurssille osallistuu enintään kymmenen ihmistä. Sinun ei tar­vitse esiintyä muiden edessä ja ohjaaja pyrkii huolehtimaan siitä, että kaikilla on mahdollisimman turvallista olla.

Ryhmätapaamispäivät Kotkassa: 10.5., 17.5. ja 24.5.

Ryhmätapaamisten kellonaika on joka kerta sama: kello 17.00–18.45.

Kurssin kulku:

1. Ryhmätapaaminen livenä Sotek Myötätuulessa (osoite: Suursaarenkatu 3, 48100 Kotka)
- Rentoudutaan ja loikoillaan sohvalla kahvin äärellä. Saat tietoa jännittämisestä ja sitä helpottavista keinoista.

2. Ryhmätapaaminen livenä Sotek Myötätuulessa
- Käydään läpi omat rohkaisua vaativat tilanteet ja miten niitä voi kohdata arjessa.

3. Ryhmätapaaminen ryhmän valitsemassa paikassa
- Jutellaan, miten jännittävien tilanteiden kohtaaminen sujui ja mitä fiiliksiä se herätti.

4. Tapaaminen kahden kesken ohjaajan kanssa (kesto 45 min). Tapaamisajankohta sovitaan erikseen.
 

HINTA: 199 € (sisältää neljä tapaamista ja kurssimateriaalin, joka on käytössäsi myös kurssin jälkeen). Maksun voi suorittaa 1‒4 erässä.

Ilmoittaudu kurssille viimeistään 24.4.2022 osoitteessa: https://q.surveypal.com/avittaja-k30

Lisätietoa:
Juho Kirvesniemi
p. 044 777 0436 (myös sms ja Whatsapp)
(tavoitettavissa ma–pe 9–15)
Sähköpostiosoite on muotoa etunimi.sukunimi@sotek.fi

Myös täältä lisätietoa ja toimitusehdot: sotek.fi/avittaja_k-30 (avautuu uuteen välilehteen)
 

Tukea työpaikoilla jännittäjille

Työnantaja, kaipaako joku tai jotkut henkilökunnastasi apua jännittämiseen? Mikäli olet kiinnostunut kyseisen palvelun tarjoamisesta henkilökunnallesi, ota yhteyttä:

Katri Arvila, kehittämispäällikkö
p. 044 777 0367
Sähköpostiosoite on muotoa etunimi.sukunimi@sotek.fi

Jaa tämä julkaisu: